¡No lo olvides! Este sábado es el cambio de hora lectura

Hoy A las 23:59 horas deberán ajustarse los relojes para dar paso al horario de invierno.//

Este sábado 6 de abril se realizará un nuevo cambio de hora en Chile, dando por finalizado el horario de verano, el cual se encuentra vigente desde septiembre de 2023.

Según lo establecido en el Decreto Supremo número 224 del 13 de agosto de 2022 del Ministerio del Interior, el primer fin de semana de abril debe aplicarse el cambio para dar inicio al horario de invierno.

Por lo anterior, a las 23:59 horas del sábado los relojes deberán retrasarse 60 minutos para adoptar el nuevo horario en Chile continental, a excepción de la Región de Magallanes y la Antártica Chilena, la que mantendrá su horario actual. En tanto, en Isla de Pascua e Isla Salas y Gómez los habitantes tendrán que retroceder sus relojes 60 minutos a las 22:00 horas (hora local).

Cabe señalar que el horario de invierno se mantendrá vigente hasta el mes de septiembre.

¿Cómo sobrellevar el cambio de horario?

El cambio de hora y la menor cantidad de horas de luz natural pueden generar diversos efectos en la salud de las personas, principalmente al momento de conciliar el sueño.

Para evitar o reducir las molestias, los especialistas entregan recomendaciones como ajustar gradualmente los horarios de sueño y mantener una rutina, la exposición a la luz solar y evitar la cafeína, entre otras.